Yoga

3 livros de yoga para iniciantes (e um bônus!)

Livros de Yoga em São Paulo

Escrito por Gilberto Schulz

Ao entrar em contato com yoga é comum ficarmos um pouco perdidos em meio a um vasto universo de conhecimento que se abre e revela práticas e ensinamentos que envolvem o corpo, a mente, a relação com os outros seres, com o meio ambiente e também com Deus.

Posturas, técnicas respiratórias, meditações, mantras e textos sempre embasados por uma visão de espiritualidade original dotada de uma natureza interdisciplinar carregada de simbolismos e poesia atrai a atenção de cada vez mais pessoas pelo mundo.

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A popularização, contudo, promoveu uma onda crescente de fontes e informações, por vezes contraditórias, que se por um lado tornou mais fácil chegar ao yoga, pelo outro acabou dificultando uma compreensão profunda e integrada do yoga como um todo.

Pensando nisso, preparei esta lista com livros que vão ajudar quem está começando a estruturar uma base de entendimento sólida.

É claro que se trata apenas de um ponto de vista, mas se você se conecta com a forma como apresento o yoga provavelmente irá se beneficiar destas indicações. Siga seu coração e intelecto para determinar a ordem de leitura das obras apresentadas.

1. Autoperfeição com Hatha Yoga (Prof. Hermógenes)

Livro Autoperfeição com Hatha Yoga por José Hermógenes

Autoperfeição com Hatha Yoga

Professor Hermógenes como costumava ser chamado, possuía o talento ímpar não somente para compreensão de temas densos e culturalmente distantes da realidade de um cidadão brasileiro, como também a virtude de elucidá-los a terceiros, de modo que a leitura de seus livros ocorre de forma leve e fluída, parecendo um diálogo descontraído com o autor. Na composição de tal obra, ao selecionar e descrever purificações, asanas e pranayamas, um valioso material sobre yogaterapia foi oferecido, mencionando aplicações das posturas para tratamento de diferentes patologias, suas compensações necessárias, cuidados e contra-indicações.

2. O Coração do Yoga (T.K.V. Desikachar)

Livro O Coração do Yoga por T.K.V. Desikachar

O Coração do Yoga por T.K.V. Desikachar

É uma das mais importantes referências entre professores e praticantes dos mais variados estilos, um apanhado de estudos essenciais sobre posturas, respiração, meditação, filosofia e textos clássicos de yoga organizados por T. K. V. Desikachar, professor indiano, filho e aluno de Sri Tirumalai Krishnamacharya, o mais renomado mestre de yoga dos tempos modernos cuja base de seus ensinamentos diz que a prática de yoga deve ser continuamente adaptada para cada tipo de pessoa, com suas características físicas, necessidades, estado de saúde e estilo de vida. O livro “O coração do yoga” é a síntese do legado de Krishnamacharya, que tornou o yoga acessível a milhões de pessoas no mundo todo.

3. Luz na Vida (B.K.S. Iyengar)

Livro Luz na Vida por B.K.S. Iyengar

Luz na Vida por B.K.S. Iyengar

Na opinião de muitos adeptos do yoga que apreciam o legado de B. K. S. Iyengar, “Luz na Vida” é o melhor livro desse grande professor. Nesta obra, ele compartilha seus 70 anos de experiência nessa jornada, apresentando o yoga através do entendimento dos koshas, as “bainhas” do Ser, do denso ao sutil, apresentando os conhecimentos que perpassam a prática de yoga com uma didática poética. É um livro verdadeiramente inspirador e indico sua leitura tanto para os que já tenham anos de yoga, como para os que estão chegando agora.

 

Após ler duas dessas três obras, considere dar o próximo passo na direção da leitura do livro indicado abaixo.

BÔNUS: Valor dos Valores (Swami Dayananda Saraswati)

Livro Valor dos Valores por Swami Dayananda Saraswati

Um livro incrível que nos faz compreender a importância dos valores éticos de maneira que eles deixam de ser apenas um assunto filosófico, social ou religioso e assumem uma posição de relevância real e prática nas nossas vidas. Exemplificando brilhantemente os 20 valores ensinados por Krishna no capítulo XIII da Bhagavadgita, Swami Dayananda além de nos mostrar a importância de cada valor no sentido de tornar possível o autoconhecimento, faz com que também vejamos racionalmente como eles têm relação direta com nosso estado mental e emocional.

Boa leitura e Harih Om!

Originalmente publicado em Yoga em Casa.

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